Jeg lærer å virkelig elske meg selv. Det er sannsynlig at det er mange andre som meg som lærer å elske seg selv. Mange av oss hadde ingen i livene våre som var modeller for den typen egenkjærlighet. Vi visste ikke at det var mulig, og vi visste absolutt ikke hvor godt livet kan være når vi elsker oss selv.

Med det i tankene deler jeg hvordan jeg lærte å elske meg selv og de tingene jeg gjorde for å fremme forholdet til meg selv. De tingene som Ånden ledet meg til å gjøre og være, tillot meg å utvikle egenkjærlighet. Fordi det ikke skjedde over natten. Jeg prioriterte forholdet mitt til meg selv, og jeg investerte i det. Mye som jeg gjør i alle andre forhold. Forhold er forhold, selv når det er med oss ​​selv.

Jeg lærte å slutte å gi for mye.

Da jeg innså at jeg ga mer av energien min til andre enn jeg gjorde til meg selv, visste jeg at det måtte stoppe. For å bringe mer balanse inn i livet mitt, måtte jeg først bli bevisst på når jeg ga for mye til en person eller situasjon. Så lærte jeg å være bevisst på energien jeg ga. Var det verdt det for meg å gi energien, eller måtte jeg trekke meg tilbake? Trengte personen meg, eller måtte de finne ut av det selv? Å bringe bevissthet og intensjon var det som brakte meg ut av en usunn vane med å gi for mye. Jeg kan trygt si nå at jeg nå er en overgiver i bedring.

Jeg lærte å prioritere meg selv.

En del av å komme seg etter overgiving var et nytt mantra, «Meg først». Å lære å prioritere meg selv fremfor situasjoner eller mennesker som ikke fortjente energien min, tillot balansen å komme tilbake i livet mitt. Det var ubehagelig i starten, men jeg fortsatte å lete etter måter å sette mine behov først. Eller rettere sagt, jeg burde si at jeg lette etter måter jeg nedprioriterte meg selv og forsømte mine behov på. Når jeg var klar over det, kunne jeg gjøre endringer som bidro til å skape balanse. Det var en prosess, det tok tid, og nå har jeg mer balanse.

Jeg lærte å bringe bevissthet til mine mentale, fysiske og åndelige behov.

For å bringe balansen tilbake i livet mitt, måtte jeg lære hva mine behov var. Jeg brakte bevissthet til hva mine behov var. Jeg lærte å spørre meg selv: «Hva trenger vi i dette øyeblikket?», eller i dag, eller et gitt øyeblikk. Det var da jeg kunne gjøre eller være det jeg trengte. Jeg ville være oppmerksom på tankene mine, være oppmerksom på kroppen min og lytte til intuisjonen min. Og over tid og med intensjon begynte jeg å forstå hva mine behov var. Med den forståelsen kunne jeg deretter praktisere den typen egenomsorg jeg trengte. Dette var en prosess for å bli bedre kjent med meg selv. Enten det er hvile, trening, meditasjon, natur, når vi vet hva vi trenger, kan vi gi det til oss selv.

Jeg lærte å prioritere egenomsorg.

Som en som gir for mye, var det viktig vekst for meg å fokusere på egenomsorg. I stedet for å sette mine behov sist, lærte jeg å elske meg selv ved å være bevisst på egenomsorgen min. Dette kom ikke lett. Jeg måtte øve, huske og bli minnet på å fokusere på min egen egenomsorg. Jeg måtte være ærlig med meg selv om hvordan jeg brukte tiden min og om det var slik jeg ønsket å bruke energien min. Jeg måtte være ærlig med meg selv om hvor mye av meg selv jeg ga bort. Hvis vi gjør det med vilje, flott, det er en del av balansen. Men jeg ville ta meg selv i å gli tilbake ut av balanse og gi bort for mye av energien min. Det var da jeg ville planlegge mer egenomsorgstid for meg selv. Velværet som egenomsorg bringer gjør det verdt å prioritere, og det er å elske oss selv.

Jeg lærte å pleie meg selv.

Selv om jeg visste lite om min egen egenomsorg, visste jeg mindre om å pleie meg selv. Jeg må innrømme at det var Ånden som ledet meg til å pleie meg selv. Gjennom våre samhandlinger innså jeg at min historie med forsømmelse betydde at jeg var sulten etter menneskelig berøring. Ånden lærte meg hvordan jeg skulle holde meg selv når jeg gråt i utfordrende faser av oppvåkningen min. Ånden lærte meg å berøre meg selv på en kjærlig måte. Noen ganger seksuelt, men mest på en pleiende måte. De lærte meg at jeg kunne berøre meg selv med kjærlighetens intensjon og tilfredsstille mitt behov for berøring. Tenk på det slik: Vi elsker å berøre menneskene vi elsker, så hvorfor ikke berøre og holde oss selv kjærlig? Og ja, det er vanskelig i starten fordi det er nytt. Fortsett å prøve. Fokuser på intensjonen, følelsen og følingen i pleien. Jeg kan være så tilfredsstillende og bedre enn å vente på at noen skal pleie oss. Vi fortjener alle pleie, uavhengig av vår sivilstatus.

Jeg lærte å skape et kjærlig forhold til meg selv.

Relasjoner skapes. Akkurat som vi investerer i våre kjære, må vi investere i oss selv. Jeg liker å ta meg ut på små dater, for en kaffe, eller en tur, kanskje en tur til museet eller botaniske hager. Det handler om å tilbringe kvalitetstid med oss ​​selv og nyte livet. Det handler om å investere i oss selv og sørge for at vi er og gjør de tingene vi elsker og som gir næring til sjelen vår. Jeg er takknemlig for denne veksten og for forholdet til meg selv som jeg har utviklet og verdsetter.

Jeg lærte at Ånden vil at vi skal elske oss selv slik de gjør, guddommelig.

Under oppvåkningen min sendte Ånden meg sanger for å kommunisere. Sanger for høye vibber, inspirasjon, generell tøffhet, og for å minne meg på at de er med meg. En sang, Keeping Your Head Up, av Birdy, var sangen de sendte meg når jeg var nede og ute. Dette var sangen deres for å minne meg på at jeg alltid er elsket. Og noen ganger sendte de meg denne delen av teksten: «Kjenner du ikke at smerten din er min? Og jeg ville dø tusen ganger for å berolige tankene dine.» Da jeg begynte å se meg selv som et guddommelig vesen med en menneskelig opplevelse, var det lettere å elske meg selv. Guddommelige vesener fortjener kjærlighet, og det gjør vi også. Jeg gråter fortsatt hver gang jeg hører den sangen og føler den kjærligheten.

Prøv disse tingene selv. Føl inn i hva du trenger mer av, og bli bevisst på hvordan du kan støtte det i livet ditt. Over tid og med intensjon vil du finne mer av det du søker. Du kan skape et liv som bedre passer dine behov. Du kan lære å elske deg selv.

Som med alle ting handler egenkjærlighet om balanse. Det er ikke alltid en perfekt balanse, livet skjer. Det vil være tider når vi bryr oss om andre og tider når jobbene våre krever mer av oss. Intensjonen er å balansere energien over tid og på en måte som lar oss føle oss elsket. Vi må lære å elske oss selv. Og det er ikke slik at vi kan elske en annen, som det noen ganger sies. Det er utelukkende for å elske oss selv.

Livet er for kort til å vente på at noen skal elske oss. Vi må lære å elske oss selv og elske oss selv GODT. Vi fortjener kjærlighet uansett vår nåværende situasjon eller vår nåværende sivilstatus. Vi fortjener kjærlighet rett og slett fordi vi eksisterer.

- Nikki DeForest